What I eat in a day

Olá! 😀
Bem-vindos, a mais um post, aqui no blogue!

O post de hoje consiste em mostrar-vos “What I eat in a day”, isto quer dizer que, vou partilhar convosco o que eu comi num dia.
Espero que gostem!

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*Atenção: Apesar de na maior parte das vezes eu tentar ser o mais saudável possível, há refeições em que não o sou. Por isso, aos vossos olhos, se calhar vão acabar por ver refeições não tão saudáveis. Se, não se identificarem com este conteúdo, podem sempre ler outros posts que tenho no meu blogue!*

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Pequeno-Almoço

Á primeira refeição do dia, comi um iogurte grego de stracciatella, com cereais integrais e banana.
Este, é sem dúvida, um dos meus pequenos-almoços preferidos. Para além de ser muito saboroso, creio que é saudável; sinto que me mantém satisfeita pela manhã toda; e a preparação é bastante rápida.

 

 

Snack do meio da manhã

Ao 12:30 (mais ou menos) comecei a ter um bocadinho de fome e, como ainda faltava um bom bocado até ir almoçar, decidi ir comer um pão de trigo e alfarroba, com uma das metades com queijo por cima (não me recordo qual queijo era), e a outra metade com quejo Philadelphia.

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Almoço

Ao almoço comi 1 batata, alguns raminhos de bróculos, cenoura e 1 ovo cozido com atum em azeite.
Sempre que como atum, evito ao máximo aquele que é com óleo. Tento sempre comer o de azeite ou o natural.

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Lanche

Ao lanche comi uma tortilha de arroz integral coberta com chocolate negro e, para acompanhar comi um iogurte de kit kat.
Gosto imenso destas tortilhas porque são mais saudáveis quando comparadas a bolachas normais (por exemplo) e são igualmente saborosas.

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Jantar

Ao jantar não comi nada de especial. Somente metade de um pão com uma fatia de quejo (igual àquele que comi a meio da manhã).

Depois de “jantar” não comi mais nada. No geral, nunca “como ceia”, porque não acho que haja necessidade, já que não costumo ter fome.

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Espero que tenham gostado do post de hoje! Achei que era interessante mostrar-vos o que como num dia, aliás o que comi neste dia.

Na próxima quarta-feira haverá novo post. Fiquem atentos!

Beijinhos! ♥ 🙂

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2 Comments Add yours

  1. Linda menina! Tão saudável a comer! Eu comeria tudo igual, embora ao pequeno almoço gosto mesmo é de torrada com manteiga e leite com cevada sem açúcar. E não comeria essas bolachas ou tortilhas de arroz com chocolate ao lanche, não gosto dessas com chocolate. Comia das simples ou comia apenas o iogurte e já estava.

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    1. Também gosto mt de comer isso ao pequeno-almoço, embora ainda ponha um bocado de açúcar no leite com cevada!

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